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alexandra201
日记
2018年11月18日
alexandra201的日记, 2018年11月18日
alexandra201的个人资料
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在2018年11月18日体重纪录(没有日志纪录)
102 公斤
最近减少:
18.3 公斤
.
还有:
22 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年11月18日:
254 千卡
脂肪: 2.12克 | 蛋白质: 50.92克 | 碳水物: 6.36克.
早餐:
Optimum Nutrition Казеин.
午餐:
Optimum Nutrition Казеин.
更多的......
2592 千卡
运动:
睡眠 - 8 小时, 休息 - 15 小时, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时.
更多的......
一星期增加4.2 公斤
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