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winnie990314
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2018年11月17日
winnie990314的日记, 2018年11月17日
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晚餐是日式炸雞排咖哩飯
飯100克
炸雞排一塊
醬能不沾到就不沾
飯前一碗生菜不加沙拉
熱量已無法估算
😅😅😅😅😅
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, 2018年11月17日:
1287 千卡
脂肪: 42.53克 | 蛋白质: 76.89克 | 碳水物: 146.28克.
早餐:
拿鐵咖啡, 原鄉人 堅果雜糧饅頭.
午餐:
植物油, 茼蒿, 香菇, 清蒸或水煮蝦, 豬里肉(全塊,瘦肉), 陽春麵.
晚餐:
炸豬排, 咖喱醬(乾狀,脱水), 白飯.
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