在2018年11月17日体重纪录(没有日志纪录)
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53.7 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 4.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1068 千卡
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脂肪: 44.63克 | 蛋白质: 60.18克 | 碳水物: 107.78克.
午餐: Tumis Kangkung, Tahu Goreng, Telur Balado, Tempe Orek, Nasi Putih, Melon. 晚餐: Mayones, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Kerupuk Makanan Ringan, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. 小食/其他: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Pepaya. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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