在2018年11月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
70 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1611 千卡
|
脂肪: 75.42克 | 蛋白质: 73.93克 | 碳水物: 157.89克.
早餐: Красный Октябрь Шоколад Молочный Аленка с Фундуком, Хлеб, Яичный Омлет, Зеленый Чай. 午餐: Хлеб, Московский Провансаль Майонез 67% Классический, Гороховый Суп. 晚餐: Красная Цена Сырок Глазированный с Черникой, Свекла с Чесноком и Майонезом, Говяжий Стейк (Только Постный). 小食/其他: Хрустим Сухарики К Пенному, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Хлеб, Жареная Рыба (в Панировке), Яшкино Мягкие Вафли с Вареной Сгущенкой. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|