|
Конечно, до mifariadna мне ещё очень далеко, но результат уже радует 😄
|
1314 千卡
|
脂肪: 70.48克 | 蛋白质: 100.09克 | 碳水物: 79.82克.
早餐: Ирбитский Молочный Завод Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Щедрые Хлебцы Бородинские, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Цветная Капуста на Пару, Яйцо, Русское Море Икра Красная Лососевая. 午餐: Желтый Сладкий Перец, Ярмарка Смесь 4 Риса, Куриное Филе на Гриле. 晚餐: Помидоры Черри, Ирбитский Молочный Завод Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Цветная Капуста на Пару, Куриное Филе на Гриле. 小食/其他: Полянка Ряженка 4%, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Мёд, Смешанные Орехи, Сырники ПП с Тыквой (без Яйца). 更多的......
|
|
 评论
2018年11月16日 会员：: annushka sputay
|
Annushka, спасибо, приятно слышать 😍
2018年11月16日 会员：: peganova_ev
|
2018年11月16日 会员：: Екатерина II
|
Вы смугленькая, тозе хоччу:(
|
очень красивый животик и фигурка в целом!!! у тебя и так всё прекрасно 😍🌞😘
2018年11月16日 会员：: mifariadna
|
2018年11月16日 会员：: peganova_ev
|
Александра, загар с Турции остался, ну и в солярий периодически хожу ☀️
2018年11月16日 会员：: peganova_ev
|
mifariadna, спасибо огромное, от вас слышать такой комплимент вдвойне приятно 😍
2018年11月16日 会员：: peganova_ev
|
2018年11月22日 会员：: Osipova20
|
Сколько времени уже занимаетесь в зале ? ( всего)
2018年11月22日 会员：: Osipova20
|
С сентября регулярно пью.
Очень нравится.
Я добавляю овсяное молоко (1:3 с водой).
2018年11月22日 会员：: Екатерина II
|
Osipova20, спортом регулярно занимаюсь давно, 5й год уже, но в основном это были групповые тренировки. Сейчас с июня перешла в тренажёрный зал, подкорректировали питание - считает ккал, 4 месяца был БУЧ, сейчас плавно перехожу на кето. И вот результат 🤗
2018年11月22日 会员：: peganova_ev
|
Екатерина, вы наверное имели в виду чай матча? ☺️🍵сколько гр. чая вы так разводите?
2018年11月22日 会员：: peganova_ev
|
You are not only a very good chef 👋👋👋😉
2019年04月16日 会员：: filippo70
|
2019年04月16日 会员：: peganova_ev
|
Super!!! Do you live in Moscow?
2019年04月16日 会员：: filippo70
|
2019年04月16日 会员：: peganova_ev
|
|
|