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lucky1202的日记, 2018年11月16日

在2018年11月16日体重纪录(没有日志纪录)
75.6 公斤 最近减少: 8.9 公斤.    还有: 20.6 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年11月16日:
926 千卡 脂肪: 24.83克 | 蛋白质: 64.85克 | 碳水物: 112.42克.   早餐: Carrot Juice, Boiled Egg. 午餐: Plain Dumpling, Carrot Juice, Chicken Breast. 晚餐: Potato (with or Without Peel), Apple. 更多的......
1937 千卡 运动: 健身 - 6 分钟, HIIT - 6 分钟, 休息 - 15 小时 和 48 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少1.1 公斤



     
 

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