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alisa_glam
日记
2018年11月16日
alisa_glam的日记, 2018年11月16日
alisa_glam的个人资料
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在2018年11月16日体重纪录(没有日志纪录)
86 公斤
最近减少:
2.6 公斤
.
还有:
6.9 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年11月16日:
1418 千卡
脂肪: 46.02克 | 蛋白质: 72.64克 | 碳水物: 178.19克.
早餐:
Геркулес Каша Овсяная.
午餐:
Стокманн Салат Цезарь с Курицей.
小食/其他:
Красное Яблоко, МарС Баунти, Кофе с Молоком.
更多的......
1814 千卡
运动:
步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 4 小时 和 1 分钟, Apple Health - 19 小时 和 59 分钟.
更多的......
一个星期减少6.3 公斤
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