jnathaliecc的日记, 2018年11月15日

als ik even in je gegevens kijk zie ik toch dat elk gewicht dat je invult lager is dan het vorige. dus: het gaat echt wel omlaag. langzaam afvallen is óók afvallen houd dat in gedachten. even je "doel" iets bijstellen en gewoon doorgaan hoor. je hebt al veel bereikt, wees daar ook trots op !💪 

Super langzaam.... wat is bij jouw snel afvallen dan zie dat je start gewicht van 113 kilo van juli hallo dat is nog geen 5 mnd.. Daar mag je toch super trots op zijn lijkt mij..  

Ik vul alleen in als ik afval. Gelijk stand of een onsje vul ik niet in. En nee het gaat niet super langzaam alleen sta ik nu al even stil en dat is jammer😂 

30,6 kilo in 4 1/2 maand ! Dat is gemiddeld ongeveer 1,5 kilo per week! Dat is een flinke hoeveelheid. Logisch dus dat je lichaam heel even moet bijkomen, maar dat komt wel weer. Gewoon doorgaan zoals je bezig was, en zodra je lijf er weer klaar voor is, volgt het graag. Beetje geduld en lief zijn voor jezelf. 

Zet hem op elk onsje is er 1