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ilovecarpets的日记, 2018年11月15日


查看饮食日历, 2018年11月15日:
853 千卡 脂肪: 27.70克 | 蛋白质: 84.63克 | 碳水物: 70.93克.   早餐: Coffee with Milk, Jungle Oats, Egg White, Bananas, Lifematrix Tropical Fibre. 午餐: Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking), Greek Salad, Sea Harvest Kingklip Fillets. 小食/其他: Biltong, Tomatoes, Avocados, Egg White. 更多的......
2301 千卡 运动: HIIT - 30 分钟, 休息 - 17 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......

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