2018年11月14日 会员：: Ariyana arias
|
ngejalanin pola diet apa ka ?
2018年11月14日 会员：: katampit
|
sdh keliatan lebih tirus kok... semangaaat
2018年11月14日 会员：: dyahwulan
|
Katampit : defisit kalori aja ka, kurangin ngemil sama olahraganya joget2 aja ka 20 menit
2018年11月14日 会员：: yati kusmiati
|
2018年11月15日 会员：: Agnes Khoerunnisa
|
kamu tingginya brp ka?diet udah brp lama?aku bb 68 pgn nurunin ke 58:(
|
Sekar : tinggi 163 ka, aku mulai diet dari awal oktober
2018年11月15日 会员：: yati kusmiati
|
misal kamu harusnya makan 1200 kal yang kamu makan cuman 700 kal. bener ga gitu? maafkan aku tanya" soalnya baru beberapa hari diet
2018年11月19日 会员：: katampit
|
@katampit seharusnya gabener, makan dibawah bmr (kebutuhan tubuh untuk metabolisme dan kerja organ tubuh) sebenernya gabener. tapi banyak orang yang ngeyel kalo gamasalah dan badannya oke oke aja, padahal sebenernya badan dia tersiksa😊
2018年11月19日 会员：: ayuninnisa
|
@ayuninnisa : yup... jangka pendek yg bakalan dialami BB naik turun sampai stuck diangka tertentu, ada jg yg bab gak bs tiap hari, rambut rontok, kulit kering, mens gak teratur, mata menguning dll. Biasanya satu tanda muncul mrk anggap biasa aja. Padahal tubuh lg kirim sinyal. Ketutup ego dan ketidaktahuan demi kejar BB ngiri doang
2018年11月19日 会员：: Triana m
|
2018年11月20日 会员：: nur_cahaya21
|
ada makanan yang di hindari gak
2018年11月20日 会员：: nur_cahaya21
|
Nur : aku cuma defisit kalori, dan masih makan bakso mie ayam gorengan kfc seminggu sekali tapi tetep sadar porsi ka
2018年11月20日 会员：: yati kusmiati
|
udah kok itu pipinya tirusan
2018年11月20日 会员：: febyzahrra
|
tinggi badannya berapa kak?
2018年11月20日 会员：: shilarnuria11
|