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+0.7
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80.2 公斤
最近减少: 6.8 公斤.
还有: 13.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1967 千卡
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脂肪: 37.28克 | 蛋白质: 87.34克 | 碳水物: 203.16克.
早餐: Beer, Bread (Home Recipe or Bakery), Gizzard, Meat with Tomato-Based Sauce (Mixture), Fried Tofu, Carrot Muffin. 午餐: White Rice, Meat with Barbecue Sauce. 晚餐: Meat with Tomato-Based Sauce (Mixture), Beng-Beng Beng Beng. 小食/其他: Apple. 更多的......
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2504 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 10 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 10 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 10 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟, 健身 - 30 分钟, 跑步机 - 16 分钟, 休息 - 16 小时 和 14 分钟. 更多的......
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一星期增加4.9 公斤
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