|
РЕБЯТА , посоветуйте что кушать на перекус ?
|
1544 千卡
|
脂肪: 75.54克 | 蛋白质: 121.85克 | 碳水物: 93.32克.
早餐: Сладкий Красный Перец, Помидоры, Вареное Яйцо. 午餐: Котлета Домашняя, Чечевица Вареная. 晚餐: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Растительное Масло, Огурец (с Кожурой), Капуста. 小食/其他: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Чечевица Вареная, Котлета Домашняя, Домик в деревне Ряженка 2,5%. 更多的......
|
|
 评论
Орехи, фрукты, сухофрукты
2018年11月14日 会员：: ReyEreya
|
Я так понимаю в малом количестве ?
2018年11月14日 会员：: #KIR@CHK@#
|
#KIR@CHK@#, в каком хотите:)) Ваше право:))
2018年11月14日 会员：: ReyEreya
|
лучше всего ничего, чай, кофе, вода
2018年11月14日 会员：: Про100Алла
|
лучше фрукты и овощи. орехи и сухофрукты слишком калорийные. заливать голод водой тоже вредно.
2018年11月14日 会员：: Kykyruzinka
|
2018年11月14日 会员：: mellindaer
|
киви, мандарин, памело, гранат сегодня был
|
Главное не переусердствуйте фруктами ) ведь в них тоже много сахара!
2018年11月14日 会员：: mellindaer
|
У меня перекус это
1.творожок до 3% с джемом зеро , или с пюре детским без сахара. 2.Если заранее запаслась то батончики бомббар, утоляют голод. 3.Пара вареных яиц.
4. творог брикетом.
Что то одно из этого , чередую
Смотря перекус в какое время. Если в первой половине- то можно угли, если во 2- то предпочтительно белок
2018年11月14日 会员：: kremleva_evgenia
|
У меня перекус - это такой же приём пищи, как остальные (один из четырёх). Ем всё, что хочу. Как правило - это творог с фруктами, или салат. А вообще, к чему этот вопрос? Заходите к людям в дневники, да и смотрите, что они едят. У большинства пользователей FS они открыты.
|
Фрукты,овощи,творог,хлебцы
2018年11月14日 会员：: asya_gorbunova941
|
|
|