在2018年11月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
71 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 11 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1140 千卡
|
脂肪: 27.54克 | 蛋白质: 113.25克 | 碳水物: 116.85克.
早餐: Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сады Придонья Пюре Яблоко-Вишня, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). 午餐: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Гуляш из Говядины, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 晚餐: Куриное Филе на Гриле, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Цветная Капуста на Пару, Зеленая Фасоль (Замороженная). 小食/其他: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Княгинино Кефир Обезжиренный 1%. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|