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winnie990314
日记
2018年11月14日
winnie990314的日记, 2018年11月14日
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day75
50.3 公斤
最近减少:
3.9 公斤
.
还有:
0.3 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年11月14日:
1167 千卡
脂肪: 26.02克 | 蛋白质: 50.49克 | 碳水物: 189.67克.
早餐:
義美 無糖黑豆奶, 原鄉人 堅果雜糧饅頭.
午餐:
香蕉, 豆包, 炒青菜, 三杯雞, 白飯.
晚餐:
曾拌麵 椒麻油香, 玉米筍, 金針菇, 茼蒿.
小食/其他:
萬歲牌 堅果.
更多的......
一个星期减少2.8 公斤
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