在2010年05月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
50.2 公斤
最近减少: 2.0 公斤.
还有: 0.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1632 千卡
|
脂肪: 44.17克 | 蛋白质: 96.45克 | 碳水物: 240.82克.
早餐: Soy Protein Powder, splenda, fish oil, Coffee Mate Sugar Free, Water (Bottled), Coffee, banana, Whole Ground Flaxseed Meal, Silk Light Chocoalate Soy Milk. 午餐: Yoplait Fiber One Nonfat Yogurt, Winn Dixie Honey Smoked Turkey Breast, water, Sargento Light String Cheese, Nature's Own 100% Whole Grain Sugar Free Bread. 晚餐: Stouffer's Stuffed Pepper, Lowfat Cottage Cheese Great Value, Schwan's Broccoli, Jalapeno Pepper, Vinegar, Extra Virgin Olive Oil, Tomato, Baked Potatoe. 小食/其他: Cheerio's, Kettle Korn, M & M's, Jello Pudding Sugarfree. 更多的......
|
|
2035 千卡
|
运动:
睡眠 - 6 小时 和 45 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时 和 30 分钟, 家务 - 30 分钟, 驾驶 - 1 小时, 坐着 - 3 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 45 分钟, 拉伸（瑜伽） - 30 分钟, 站立 - 2 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.9 公斤
|