在2010年05月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
94.5 公斤
最近减少: 1.6 公斤.
还有: 28.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1201 千卡
|
脂肪: 21.62克 | 蛋白质: 125.46克 | 碳水物: 121.36克.
早餐: Chocolate Cream Protien Shake, Chocolate Cream Protien Shake. 午餐: progresso light vegetable soup, Honey Wheat Bread, Shrimp. 晚餐: white rice, Beef Steak (Lean Only Eaten), broccoli. 小食/其他: Broiled or Baked Pork Chop (Lean and Fat Eaten), Pasta Sides Chicken, Overn Fry Pork Crisp, WATER. 更多的......
|
|
2908 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 家务 - 1 小时, 驾驶 - 1 小时, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少3.2 公斤
|
|
|