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🔥🔥🔥 nanti malam mau bikin broccoli n cheese hehe
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1240 千卡
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脂肪: 90.38克 | 蛋白质: 72.20克 | 碳水物: 41.83克.
早餐: Sosis Daging Sapi, Salt , Forvita Margarine Forvita, Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Onions , Cauliflower , Egg. 午餐: Palm Vegetable Oil , Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Onions , Salt , Black Pepper , Tomatoes, Egg, Extra Virgin Olive Oil, Tuna. 晚餐: Salt , Black Pepper , Garlic Powder , Onions , Sun Kara Santan Kelapa, Egg, Sosis Daging Sapi, Mayonnaise , Cauliflower , Cream Cheese , Kraft Cheddar Cheese, Forvita Margarine Forvita, Broccoli . 小食/其他: Vico Bagoes Virgin Coconut Oil. 更多的......
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2740 千卡
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运动:
休息 - 6 小时, 看书 - 1 小时, 看电视 - 2 小时, 烹饪 - 15 分钟, 淋浴 - 15 分钟, Apple Health - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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 评论
Stay di aerobic biar fat burnnya lbh optimal. Jaga heart rate di range segitu
2018年11月13日 会员：: redseatreasure
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2018年11月13日 会员：: dwi tami
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2018年11月13日 会员：: Rizki Nursya
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redseatreasure | iya berusaha untuk stay di aerobic tapi aku ada asma jadi napasnya cepet ngos2an 😣
2018年11月13日 会员：: Fasyarawr
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dwi tami, ndien84, rizki nursya | ini pakai aplikasi Mi Fit 😊
2018年11月13日 会员：: Fasyarawr
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Perkuat core, latihan nafas.
Lama2 cardiovaskular km kuat sendiri.
Asma ilang sendiri.
2018年11月13日 会员：: redseatreasure
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