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Endang Mama Affan
日记
2018年11月13日
Endang Mama Affan的日记, 2018年11月13日
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在2018年11月13日体重纪录(没有日志纪录)
69.7 公斤
最近减少:
3.3 公斤
.
还有:
9.7 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年11月13日:
2435 千卡
运动:
喂奶 - 1 小时, 家务 - 2 小时, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 分钟, plank - 20 分钟, 休息 - 12 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少0.1 公斤
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