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12/11 dois meses de low carbo, 10kg off, hj entro na dieta cetogênica para eliminar mais uns quilinhos até o fim do ano...
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621 千卡
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脂肪: 26.00克 | 蛋白质: 75.41克 | 碳水物: 31.10克.
早餐: Molho de Soja (Shoyu), Sashimi de Salmão. 午餐: Alface, Peito de Frango, Salmão no Forno ou Grelhado, Tomates, Pepino (Descascado). 晚餐: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Cebolinha Verde, Alhos-Poró, Ovo, Tirolez Queijo Parmesão, Salmão no Forno ou Grelhado. 小食/其他: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Melancia, Café. 更多的......
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