Amirielka的日记, 2018年11月12日

Amirielka, спасибо, мне бы еще 4 кг скинуть, а потом уже прорабатывать, ну грифы стандартные можно со временем докупать. Такой животик как на фото пока для меня мечта.😃 

👍 

Люба, супер, а какой будет следующий период? 

Люб, ты в год кролика рождена? И ещё, про степплатформу можно поподробнее...нужен ли он дома, есть ли эффект? Какой у тебя степ? Я вот думаю - приобрести или нет🤔 муж на занятия не пускает, а дома я совсем обленилась😕 

Да, забыла написать, что для безотчётного питания ты выглядишь супер, детка😉💐 

Наташа (кукурузяка), отлично! Желаю вам достижения цели и работы над качеством! Это так приятно👍🤩🌹 

Любаня! Просто вау! Молодчинка! 👍👏 

Amirielka, есть пример для подражания 😉 

Наталия, благодарю!💐 Наташа (Органза), до НГ на таком режиме питания и тренировок:) Потом посмотрим:)🌹 Лена, спасибо! Продолжаю питаться и трудиться себе во благо!😂🙏  

Лена, про степплатформу (Муж подарил, купил в г/м Окей). Я люблю прыгалки на степе (включаю видеоуроки; для тех, кто любит кардио,танцы) в силовых тоже участвует (отжимания, кранчи, зашагивания, сплиты с весом). Мой степ разборный (можно увеличить высоту) 

Лилечка, merci!😘😁 Я вообще думала, меня критиковать будут... что заплыла,жир, нет кубиков⚂⚁⚃.  

Все отлично! Супер живот! Мне б такой)) А то десятку кг скинула, а животик не уходит. Ну тут только спорт мне может помочь. Хотя, сколько себя помню, всегда низ живота был выпуклый)) Вот что сделать чтоб он "впуклый" был? 🙈😂 

Лилечка, его втягивать надо, чтобы он впуклый был🤣 

Люба, а степпер у тебя без рук? 

Лена,у меня не степпер😂😂😂 степплатформа:)) доска! По поводу живота, мама приучила с детства его "в себя" втягивать:))  

Ааа, всё, поняла...для степ аэробики который!!👌😃 А я думаю о приобретении именно степпера 🤔 стоит ли? 

Лена, не пользовалась. Может кто подскажет.🤔 

Любочка!!!Идельная фигурка,подтянутая и изящная!!!👍🏻Супер животик,(только кубики не надо)!Умничка!!!👏🏻👏🏻👏🏻 

мололец🌞 

очень круто!