|
Comida: Brócoli gratinado con un poco de jamón crujiente, caballa grill de Isabel/ Postre: queso burrata con fresas, frutos rojos, frutos secos y sirope de chocolate
|
1747 千卡
|
脂肪: 136.03克 | 蛋白质: 92.42克 | 碳水物: 28.25克.
早餐: Alesto Mezcla de Frutos Secos, Mermelada keto, Pan almendras 2, Tortitas de cacahuete, Nespresso Café Capsulas, Prozis Mantequilla de Cacahuete, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar. 午餐: El Ventero Queso Tierno Light, Florette Brocoli, Isabel Filetes de Caballa al Grill en Aceite de Oliva. 晚餐: Ligeresa Mayonesa, Pastel de salmon, Kerrygold Mantequilla, Pan almendras 2. 小食/其他: Mermelada keto, Hacendado Fresas Enteras Congeladas, Burrata, Alesto Mezcla de Frutos Secos sin Cáscara al Natural, Jamón Ibérico de Cebo, pan de lino, El Arbol Aguacate, Caldo de Pollo, Caldo de Carne, El Granero Psyllium. 更多的......
|
|
2106 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 10 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, 循环训练 - 30 分钟, 家务 - 1 小时, 烹饪 - 1 小时, Apple Health - 19 小时 和 50 分钟, 壺鈴 - 30 分钟. 更多的......
|
|