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kafa_fena
日记
2018年11月12日
kafa_fena的日记, 2018年11月12日
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在2018年11月12日体重纪录(没有日志纪录)
60.5 公斤
最近减少:
7.5 公斤
.
还有:
0.5 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年11月12日:
1181 千卡
脂肪: 60.64克 | 蛋白质: 55.45克 | 碳水物: 105.28克.
早餐:
Börek, Kır Pidesi, Mercimek Çorbası.
晚餐:
Tavuk Nuggets.
小食/其他:
Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Badem.
更多的......
1614 千卡
运动:
徒步旅行 - 30 分钟, 休息 - 12 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 11 小时.
更多的......
一个星期减少0.1 公斤
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