Felifufu的日记, 2018年11月12日

Retour du Japon, 11 jours de vacances ça ne pardonne pas. Reprise du régime aujourd’hui!

57.7 公斤 最近减少: 11.3 公斤.    还有: 5.7 公斤.    饮食准则: 合理的.

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1131 千卡

脂肪: 34.47克 | 蛋白质: 55.03克 | 碳水物: 121.98克.   午餐: Auchan Chorizo Doux Espagnol, Maki Saumon, Maki Concombre, Pina Colada, Flan Pâtissier. 晚餐: Kara Lait de Coco, Viande de Dinde, Marque Repère Haricots Verts Extra Fins. 更多的......

1496 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 54 分钟, 淋浴 - 30 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 15 小时 和 36 分钟. 更多的......