|
🤦Расплата за выходные
|
84.7 公斤
最近减少: 16.3 公斤.
还有: 5.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1605 千卡
|
脂肪: 66.53克 | 蛋白质: 137.66克 | 碳水物: 115.81克.
早餐: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Boombar Арахисовая Паста, Овсянка Запаренная, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. 午餐: Чай, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Куриные котлеты, Гречка Отварная. 晚餐: Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Салат морковь с сыром и чесноком. 小食/其他: Чай, Сырники домашние 😋. 更多的......
|
一星期增加3.0 公斤
|
|
|