在2018年11月12日体重纪录(没有日志纪录)
|
65.8 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 2.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1537 千卡
|
脂肪: 47.01克 | 蛋白质: 122.28克 | 碳水物: 159.58克.
早餐: Здоровка Овсяное Толокно, Стародубское Масло Сливочное, Кедровые Орехи, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Банан, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. 午餐: Перепелиное Яйцо, Глобус Кижуч, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Укроп, Кунжутное Масло, Биомакс Био-Йогурт Классический 3,2%, Увелка Перловка. 晚餐: Куриная Грудка Отварная. 小食/其他: Сибирская Клетчатка Супер Клюква, Творог (Обезжиренный), Минская Марка Творог "Мягкий" Обезжиренный, Яблоко Голден. 更多的......
|
一星期增加0.5 公斤
|
|
|