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Mailysguibz
日记
2018年11月11日
Mailysguibz的日记, 2018年11月11日
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Body Fat 7.5Kg (13.8%)
Muscle Mass 26.2Kg
Eau 34.9L
54.9 公斤
最近减少:
2.5 公斤
.
还有:
3.4 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年11月11日:
1358 千卡
脂肪: 58.34克 | 蛋白质: 32.59克 | 碳水物: 187.13克.
早餐:
Auchan Lait Écrémé, Croissant aux Amandes.
午餐:
Noix Mélangées, Pâtes (Cuites).
晚餐:
Tarte aux Noix de Pécan.
小食/其他:
Berry Nuts Granola.
更多的......
548 千卡
运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 2 小时 和 30 分钟, Apple Health - 21 小时 和 30 分钟.
更多的......
一个星期减少0.3 公斤
11支持者
支持
评论
Comment fais tu pour connaître ta masse musculaire,..
2018年11月11日 会员：:
lucastrehet
Je vais chez un specialiste qui a une machine lean body qui mesure tout ça
2018年11月13日 会员：:
Mailysguibz
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