在2018年11月11日体重纪录(没有日志纪录)
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47.5 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 7.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1629 千卡
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脂肪: 42.41克 | 蛋白质: 44.61克 | 碳水物: 269.06克.
早餐: Царь Каша с Фруктами, Milka Шоколад Молочный "Милка" с Начинкой со Вкусом Ванили и Печеньем "Орео". 午餐: Царь Каша с Фруктами. 晚餐: У Палыча Курник с Курицей, Зеленый Чай, Яблоко Зеленое, Куриные Котлеты, Картошка Печеная, Яблоко Зеленое. 小食/其他: Milka Шоколад Молочный "Милка" с Начинкой со Вкусом Ванили и Печеньем "Орео", Яблоко Зеленое. 更多的......
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1835 千卡
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运动:
舞蹈(快步,有氧的) - 2 小时, 健身 - 35 分钟, 休息 - 14 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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