在2018年11月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
57.2 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 2.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1218 千卡
|
脂肪: 53.49克 | 蛋白质: 86.59克 | 碳水物: 104.11克.
早餐: Bombbar Протеиновое Печенье Арахис, Edward & Sons Кокосовая Манна. Взбитый Кокос. Сливки. Iherb, Националь Мак Кондитерский, Милково Сметана 15% ГОСТ, Добрович Молоко 1,5%, Pringles Чипсы Паприка, Фруто Няня Пюре из Чернослива, Магнит Хурма, Bombbar Шарики Рисовые с Сывороточным Белком 20%, Кунцево Хлопья Кукурузные без Сахара, Молочный Край Ряженка, БМК Творог Обезжиренный, Now Omega-3. 午餐: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Овсяно-Пшеничные"со Льном и Кунжутом, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Беларусь Сыр Армель с Пажитником 50%, Добрович Молоко 1,5%, Яичный Желток, Яичный Белок. 晚餐: Беларусь Сыр Армель с Пажитником 50%, Добрович Молоко 1,5%, Яичный Желток, Яичный Белок. 小食/其他: Родимая Сторонка Кефир 1%, Фруто Няня Пюре из Чернослива, Бразильские Орехи, ПП Печенье Овсянка+Урюк 23.10.18, Милково Сметана 15% ГОСТ, Ижтрейдинг Слива Импортная. Казахстан, Нектарин, Добрович Молоко 1,5%, Угощение Славянки Икра из Обжаренных Кабачков, Кубанские Хлебцы Хлебцы Фитнес Формула 10 Злаков, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Овсяно-Пшеничные"со Льном и Кунжутом, Molli Сыр Плавленный Сливочный 45%, Грецкие Орехи, Родимая Сторонка Кефир 1% Кувшин, Миндаль, Бразильские Орехи. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|
|
|