|
Dia: 6 'Desafio 35 dias sem jacar"
Estou firme e forte no desafio dos 35 dias sem jacar ( 0 álcool).
Desafio 35 dias sem "jacar"! Inspirada na@Lu_leoninaa:
✓hidratação diária de 3 litros (até agora já foram 2,300ml), até a noite concluo.
✓60 minutos de bicicleta 6x na semana (já completei)
✓ abdominais 6x na semana (já completei)
✓0 álcool. Firme e forte neste ponto! 💪
Amanhã será o dia de descanso, sem atividades físicas somente alimentação e hidratação.
Ainda não almocei, terminei os exercícios, suada, com a roupa encharcada. Vou ter que secar o chão também...
Agora banho e após almoçarei!
|