在2018年11月10日体重纪录（没有日志纪录）
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73.5 公斤
最近减少: 4.8 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2029 千卡
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脂肪: 53.00克 | 蛋白质: 160.86克 | 碳水物: 220.33克.
早餐: Myprotein Impact Whey Protein, Quaker Fiocchi d'avena, Novi Crema, Banana. 午餐: Pizza Margherita, Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Myprotein Omega 3, Fesa di Tacchino. 晚餐: Pane Integrale, Lonza di Maiale (Filetto,solo Parte Magra). 小食/其他: Pane di Segale, Parmareggio Parmigiano Reggiano 30 Mesi, Lindt Cioccolato Fondente 99%. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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