在2018年11月10日体重纪录(没有日志纪录)
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68 公斤
最近减少: 5.1 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1114 千卡
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脂肪: 93.83克 | 蛋白质: 52.83克 | 碳水物: 12.07克.
早餐: Паштет, Бежин Луг Масло Сливочное , Шея Индюшиная. 午餐: Яичница, Бекон (Жареный), Зеленая Фасоль (Замороженная). 晚餐: Поболтушки Семечки Солёные , Санта Бремор Антарктик Криль с Яйцом, Магнит Сметанковый Сыр 50%, Бежин Луг Масло Сливочное , Delicato Кокосовое Масло. 小食/其他: Авида Сливки 20%. 更多的......
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1775 千卡
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运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时 和 40 分钟, 休息 - 14 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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