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31.5%
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61.6 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 10.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1039 千卡
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脂肪: 76.06克 | 蛋白质: 64.48克 | 碳水物: 28.46克.
午餐: 經典凱撒醬, 快樂牛三角起司塊（15g/塊）, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 冷凍綜合莓果（cosco）, Costco 蘿蔓心, 炒黃瓜, 石斑魚, 家樂福 豬五花肉, 雞蛋, 炒空心菜. 晚餐: 高純度橄欖油, 86%黑巧克力, 干貝, 雞腿, 鯖魚, 水蓮, 大陸妹. 小食/其他: 豬頸肉, 萬歲牌 無調味綜合果. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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