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um kilo😁💧💧
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90.3 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 30.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1002 千卡
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脂肪: 31.07克 | 蛋白质: 85.02克 | 碳水物: 96.82克.
午餐: Batata Doce Cozida, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). 晚餐: Bife de Fígado. 小食/其他: Mamão Formosa, Mamão Formosa, Açúcar, Café, Morangos, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Banana Prata, Leite (Leite Integral), Paulista Iogurte Natural Integral, Morangos. 更多的......
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2953 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 10 分钟, 跑步机 - 1 小时 和 1 分钟, 休息 - 14 小时 和 49 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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