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Dia: 5 'Desafio 35 dias sem jacar"
Me pesei a noite, não gosto de fazer assim. Sempre me peso pela manhã em jejum, mas é que o marido chegou em casa com meia dúzia de Skol Beats! 🤦🏻♀️ Estou firme e forte no desafio dos 35 dias sem jacar ( 0 álcool). Até agora, apenas servi o copo para ele...😥
"Força Fabiana" ....estou tentando me concentrar agora! 😀😀😀
Desafio 35 dias sem "jacar"! Inspirada na@Lu_leoninaa:
✓hidratação diária de 2,1l de água (quero aumentar para 3 litros)
✓60 minutos de bicicleta 6x na semana
✓ 270 abdominais 6x na semana (3x30 inferior, superior e lateral)
✓0 álcool.
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57.8 公斤
最近减少: 25.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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稳定体重
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 评论
Como sempre , só orgulho de você 😍 , eu resisti a chocolate e pão de alho , me sentindo ótima . Só pensava em vocês , focadas , me dando força , cada não é uma auto afirmação interior impagável né 😘
2018年11月10日 会员：: DeahFitness
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@DeahFitness: é mesmo....tu sabes que pensar em vocês também me deu forças? Pensei em como eu diria isso aqui, me lembrei de todos que buscam apoio e dicas no meu jornal, pensei em todas as vezes que disse, para quem precisava, que tudo era possível, basta ter foco e disciplina.... não dá para ter um discurso e tomar atitudes divergentes....😊😉😚😚
2018年11月10日 会员：: menos_22
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Exatamente Fabi , por isso essa comunidade me estimula sempre , a fazer o meu melhor 💃
2018年11月10日 会员：: DeahFitness
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@DeahFitness: esse "encontro" virtual em um momento de mudança, tão definitivo, é maravilhoso mesmo! Isso é Deus, colocando as pessoas certas nos momentos precisos da nossa vida! 😊😚
2018年11月10日 会员：: menos_22
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2018年11月10日 会员：: Luciana Dant4s
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@Luciana1812: obrigada pelo apoio! 😊😉😘
2018年11月10日 会员：: menos_22
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