在2018年11月9日体重纪录（没有日志纪录）
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94.1 公斤
最近减少: 24.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1922 千卡
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脂肪: 54.34克 | 蛋白质: 109.06克 | 碳水物: 221.88克.
午餐: AH Geschrapte Worteltjes, AH Zoete Aardappel Spread, Wortelsoep. 晚餐: AH Gerookte Kipfilet, AH Kikkererwten Sedanini, Tabasco, Boni Rucola, Colruyt Everyday Pastasaus, Groentensoep. 小食/其他: Céréal Kokos Koekjes zonder Suikers, AH Hummus Choco, Alpro Soya Yoghurt met Haver, Boni Siroop Citrus (Citroen-Limoen) 0% Suiker, Coca-Cola Diet Coke Cherry, Lipton Ice Tea Zero (Blikje), Leidingwater. 更多的......
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1445 千卡
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运动:
Wandelen - 2 小时 和 8 分钟, Cardio- en krachttraining - 1 小时 和 41 分钟, Apple Health - 20 小时 和 11 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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