|
Итак, +100г.
Я молочку люблю, а она меня нет.
И спать надо больше. А я что-то опять живу насыщенной и культурной. Видимо пора сделать пит-стоп🤣
Раз уж я и на сегодня молочку вписала себе на обед.
Ах, да. Всё еще режим 20/4. День 6-й кажется. Объем уменьшился. Калории тоже. Местами недобираю белка, впрочем слышала что это не критично.
Думаю может попробовать 23/1 или чистые сутки без еды?
Пишу и чувствую, что могу, но психологически сутки звучат страшновато...
|
57.3 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 5.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
820 千卡
|
脂肪: 75.19克 | 蛋白质: 26.89克 | 碳水物: 9.06克.
午餐: Galbani Сыр Reggianito Queso 32%, Перепелиное Яйцо, Мясной Дом Бородина Колбаса Докторская, Smart Семечки Джинн, Красные Помидоры, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Салат Айсберг, Глобус Сыр А Ла Каймак, Nutiva Кокосовое Масло. 更多的......
|
一星期增加0.4 公斤
|