在2018年11月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
60.8 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 2.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1110 千卡
|
脂肪: 49.21克 | 蛋白质: 91.02克 | 碳水物: 83.56克.
早餐: Хлеб цельнозерновой с отрубями, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Помидоры, Русское Море Икра Минтая, Вареное Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. 午餐: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Националь Семена Кунжута, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Куриное Филе, Приготовленные Баклажаны. 晚餐: Савушкин Продукт Кефирный, Говядина Постная, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Сухие Цельные Семена Кунжута, Ленивые голубцы, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. 小食/其他: Овсяные Отруби, Яйцо Куриное, Творог (Обезжиренный), Данон Творог Мягкий 0%, Тыквенный пирог. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|