|
Блин, что то меня эти привесы напрягают... По умным весам сегодня воды меньше, а жира больше, ну как так...Не чего не пойму, по подсчетам я должна есть на 2400, чтоб вес не менялся, а я ем на 2050 и прибавка в весе... Ладно будем дальше смотреть... может это адаптация.
|
61.2 公斤
最近减少: 5.8 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2180 千卡
|
脂肪: 84.51克 | 蛋白质: 125.13克 | 碳水物: 236.10克.
早餐: Виноград, Домик в деревне Творог 5,5%, Активиа Кефирная 1%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%. 午餐: Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, RED Конфеты, Гармония Сметана 20%, Азбука Вкуса Печеночные Оладьи, Рис с Маслом и Чесноком, Сэн Сой Соевый Соус, Овощи Запеченные (Масло и Специи). 晚餐: Любятово Тонкое Печенье Медовое со Злаками, Магнит Грейпфрут, Ikea Горчица Мягкая, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Пекинская Капуста, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Сибас. 小食/其他: Овсяный Пирог с Сухофруктами (Овсянка, Кефир, Творог, Сухофрукты), Eco Botanica Печенье с Экстрактом Зеленого Чая, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сметана 15% из Топленых Сливок, Запеканка Творожная, Белый Хлеб (из Хлебопечки), Лента Авокадо, Азбука Вкуса Пирожное Корзиночка с Фруктами. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|