|
Пожелать вам хочу
Настроения славного,
Улыбаться и не видеть
Негатива явного.
Пусть ничто не омрачит
Доброго настроя.
Я желаю в этот день
Счастья и покоя!!!)))))
|
101 公斤
最近减少: 23.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1571 千卡
|
脂肪: 107.18克 | 蛋白质: 58.52克 | 碳水物: 95.99克.
早餐: Чай с Сахаром, Сыр Российский, Беллакт Масло Сливочное 82,5%, Батон Нарезной. 午餐: Картофельное Пюре, Морозпродукт Мороженое Пломбир 28 Копеек Эскимо. 晚餐: Кабачки Фаршированные. 小食/其他: Галерея Вкуса Колбаса Вареная Мортаделла, Сыр Российский, Батон Нарезной, Кофе с Молоком и Сахаром. 更多的......
|
一星期增加7 公斤
|
 评论
что-то я не очень поняла откуда взялся этот килограмм, я вчера так мало съела.
|
olia v, я тоже сегодня не спала всю ночь, неужели от этого зависит вес ?
|
|
|
|
|
Мы привыкли, что главные враги красивого тела – неправильное питание, отсутствие спорта в жизни. Однако ученые из Университета Луизианы в Америке и Университета семьи в Канаде выяснили, что существует третий враг – плохой сон. Чем меньше человек спит, тем больше он употребляет высококалорийной пищи. Ученые заметили, что человек при нехватке сна на следующий день выбирали преимущественно «вредные» продукты с большим содержанием калорий. Расход энергии после еды был на 20% меньше по сравнению с людьми, которые выспались накануне. Результат: недостаток сна и лишний вес имеют прямо пропорциональну..
|
Спасибо за информацию. А я уже год как плохо сплю.
|
на завтрак хлеб 15 г, сыр 20 г и чай 150 г
|
на второй завтрак 50 г винограда, бутерброд с сыром и кофе с молоком.
|
обед пропустила, так как гуляла
|
на полдник картошка и болгарский перец
|
на ужин тушеные овощи: кабачок, морковь, болгарский перец, всё это немножко полито 10% сметаной .Это приблизительно 300 г
|
|
|