在2018年11月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
89.2 公斤
最近减少: 17.9 公斤.
还有: 22.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2391 千卡
|
脂肪: 86.95克 | 蛋白质: 67.88克 | 碳水物: 348.24克.
早餐: Viola Сыр Плавленный Финское Избранное, Dr. Korner Хлебцы Рисовые с Морской Солью из Бурого Риса, Fiorentini Хлебцы Мультизерновые, Активиа Натуральный Биойогурт с Черникой и 5 Злаками 2,9%, Кофе с Молоком. 午餐: Салат Овощной, Овощное Рагу, Роллтон Яичная Лапша, Мясная Империя Сервелат Коньячный. 晚餐: Роллтон Яичная Лапша, Овощное Рагу. 小食/其他: Кофе, Haribo Жевательный Мармелад, Овощное Рагу, Роллтон Яичная Лапша, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Кофе с Молоком, Магнит Яблоко, Магнит Хурма, Витьба Подушечки Какао с Молоком, Tess Зелёный Чай с Клубникой и Ароматом Белого Персика, Козинаки. 更多的......
|
|
3545 千卡
|
运动:
洗碗 - 10 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 洗衣服 - 20 分钟, 看电视 - 7 小时, 看书 - 5 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 2 小时 和 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|