在2018年11月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
57 公斤
最近减少: 7.4 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1305 千卡
|
脂肪: 35.66克 | 蛋白质: 75.95克 | 碳水物: 183.00克.
早餐: Pisang, Pepaya. 午餐: Daun Bawang (Loncang), Ikan Tuna Panggang, Telur Goreng, Bango Kecap Manis, Tomat Merah, Sawi Dimasak (dari Segar), Kangkung, Jagung Manis Kuning. 晚餐: Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Mie Telur (Ditambah, Masak), Ayam Goreng. 小食/其他: Kue Bolu, Puding Coklat. 更多的......
|
一个星期减少2.3 公斤
|