在2018年11月8日体重纪录（没有日志纪录）
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82 公斤
最近减少: 38 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2011 千卡
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脂肪: 97.19克 | 蛋白质: 81.52克 | 碳水物: 215.85克.
早餐: Sadia Salaminho, Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar, Piracanjuba Leite Desnatado. 午餐: Linguado Empanado Frito, Cenouras, Alho, Ovo Cozido, Café com Açúcar, Vagem Cozida, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Ervilhas, Batata Doce, Tomates, Alface, Alface Americana, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 晚餐: Amendoins Torrados e Secos (com Sal). 小食/其他: Bauducco Panettone, Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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