在2018年11月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
69.5 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 7.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1546 千卡
|
脂肪: 44.51克 | 蛋白质: 143.48克 | 碳水物: 140.19克.
早餐: Лукоморье Сырок Творожный с Кокосом и Шоколадом, MusclePharm Combat, Простоквашино Молоко 2,5%, Помидоры, Яичный Белок, Макфа Макароны Отварные. 午餐: Alisa Десерт Зефирный Вишневый, Дядя Ваня Закуска по Тоскански, Помидоры, Яичный Белок, Куриная Грудка на Пару. 晚餐: Каждый День Чернослив Сушеный, Лукоморье Сырок Творожный с Клубникой, Heinz Кетчуп Томатный, Рижский Хлеб Хлеб Крестьянский, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кунжутное Масло, Котлеты из Куриной Грудки. 小食/其他: MusclePharm Combat, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Куриная Печень. 更多的......
|
一星期增加0.4 公斤
|