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Lanche da tarde. Iogurte natural com morango e farelo de aveia. Viva a época dos morangos! :-)
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1166 千卡
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脂肪: 33.40克 | 蛋白质: 81.68克 | 碳水物: 139.63克.
早餐: Banana Prata, Dubai Farelo de Aveia, Parmalat Leite Integral, Café. 午餐: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Alface, Arroz Parboilizado Cozido. 晚餐: Alface, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Batata Doce. 小食/其他: Hortifruti (Tabela Nutricional TACO) Abacate (Tabela Nutricional Taco), Banana Prata, Dubai Farelo de Aveia, Morangos, Vigor Iogurte Zero Lactose Desnatado. 更多的......
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2951 千卡
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运动:
跑步机 - 40 分钟, 举重锻炼（中等的） - 35 分钟, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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