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nunca llego a la cantidad de proteínas!! voy a tener que volver a suplementar con whey proteín
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570 千卡
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脂肪: 25.07克 | 蛋白质: 39.14克 | 碳水物: 45.59克.
午餐: Queso Feta, Granja del Sol Milanesa de Soja, Huevo Duro. 更多的......
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 评论
muy raro de que no llegues...pesando 63 kg
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Lo que pasa es que soy vegetariano, y para llegar alas protes me re lleno de carbohidratos sino. Entreno 5 veces a la semana, Me recomendaron 1,8 grs x kilo, trato de llegar a 1,5 grs x kilo y no llego
2018年11月8日 会员：: maurosauro
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Cuanto decís que debo consumir Damián? El loco del gimnasio me dijo que me va a costar mucho hipertrofiar siendo vegetariano
2018年11月8日 会员：: maurosauro
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haaa!!! sos vegetariano! cambia las cosas... cambia mucho las cosas... 1,5g x kg esta perfecto! pero en tu caso esta perfecto suplementarte con proteina en polvo... pero no es necesario comprar whey protein. lamentablemente estas pagando tambien la marca.
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hovolacteovegetariano y no llegás?... mas huevo, queso, leche, porotos, soja, lentejas... vas a tener mas gas que vaca muerta... pero vas a llegar...
2018年11月8日 会员：: grillofeliz
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Claro ovolactoveg , y es verdad lo que decís jaja, igual aunque coma eso sumo muchos carbos
2018年11月8日 会员：: maurosauro
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