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War heute mit meinem Fragt in der Bauchtrage wieder ne Stunde unterwegs, Spazieren und Kleineinkauf und bin mega stolz auf mich. 👍
An jeder Ecke sind Versuchungen, 2 Bäckereien, 2 Eisdielen bei sonnigstem Wetter, der Supermarkt, bei dem ich eig nur Möhre und Ingwer für die Kürbissuppe kaufen wollte und natürlich alles gekauft habe, nur nicht die zwei Sachen. 😂
Früher hab ich bei diesen Kurzeinkäufen gerne Süß- und Schweinkram für fast 1000 kcal gekauft und innerhalb einer Stunde verschlungen 🐷
Heute nicht! Gemüse, Magerquark, Fisch, Käse und Kräuter. Gegönnt hab ich mir Ingwerbier, hat nur 120kcal pro Flasche. wenn ich mal Lust hab 😉
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1639 千卡
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脂肪: 61.85克 | 蛋白质: 98.78克 | 碳水物: 165.56克.
早餐: Fol Epi Provence, Dulano Prosciutto Cotto, Philadelphia Doppelrahmstufe Kräuter, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Activia Exotische Früchte & Apfel, Harry 1688 Mehrkorn. 午餐: Milbona Speisequark Magerstufe, Marlene Waldhonig, Lidl Beerenmischung, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Monarc Rosinenbrötchen. 晚餐: Milbona Schmand, Real Quality Tiger Shrimps, Rama Cremefine 15%, Hokkaido Kürbis, Bürger Maultaschen, Bürger Frischkäse Maultaschen. 小食/其他: Alesto Fine Nuts Royal. 更多的......
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