nandari的日记, 2018年11月7日

Syuka 

Suka kamu juga 😙 @cindy.A.W 

Segitu udh kurus😢 

Tipsnya dong kak 

Pola makan dan olahraga 

Udah cantik sist, badannya singset kok, mantul 👍 

Nyimak 

Belum cukup say bb ideal aku masih kurang 2kg lagi sekarang lagi stuck bb aku tapi lingkar pinggang berkurang. @mishaje22 

Aku lagi ngejalanin diet biasa aja makan di bawah TDE tapi aku gamakan mlm. Makannya pagi sama siang aja Olganya treadmill 15menit +wo Seminggu 6x 

😥 lengan idaman. lumayan kenceng kak 

Setiap bari angkat beban aqua botol yg 1.5L ka hehe @aditya Prasetya N 

pola makannya gimana? share dong😊 

btw ngejalanin ini brp lama ya? 

Tinggi 161cm bb 52.5kg Aku ngejalaninnya udaj sebulah setengah turun 4kg lebih olahrahanya juga rutin . Walaupun pertama" dietnya ga bener tapi alhamdulilah sekarang udah bener 😊 @yanti206