在2018年11月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
79.5 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1544 千卡
|
脂肪: 60.53克 | 蛋白质: 99.03克 | 碳水物: 127.65克.
早餐: Café, Vita Power Pasta Integral de Amendoim, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Walmart Queijo Mussarela, Ovo Mexido. 午餐: Tomates, Batata Doce, Cebolas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). 晚餐: Café, Torta de Frango Low Carb. 小食/其他: Giassi Broa de Polvilho, Nutrilatina 3 Whey IPC. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|