注册
|
登录
中国
搜索:
食物
菜谱
健身
用户
我的FatSecret
食物
菜谱
健身
社区
社区
会员
flavia.almeida35
日记
2018年11月6日
flavia.almeida35的日记, 2018年11月6日
flavia.almeida35的个人资料
|
< 上一项
|
下一条目 >
:)
95.7 公斤
最近减少:
15.3 公斤
.
还有:
15.7 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年11月6日:
517 千卡
脂肪: 29.97克 | 蛋白质: 39.57克 | 碳水物: 21.78克.
早餐:
Cebolas, Ovo Mexido, Qualy Margarina Cremosa.
午餐:
Fígado de Galinha, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras).
更多的......
2790 千卡
运动:
跑步机 - 16 分钟, 举重锻炼(中等的) - 30 分钟, 休息 - 17 小时 和 14 分钟, 睡眠 - 6 小时.
更多的......
一个星期减少1.8 公斤
5支持者
支持
提交评论
您必须登陆后才能评论,请点击
这里
登录。
flavia.almeida35的体重历史
查看完整的历史记录