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mamão com farelo de aveia que tem menos carbo e linhaça dourada.
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1368 千卡
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脂肪: 56.45克 | 蛋白质: 94.46克 | 碳水物: 130.56克.
早餐: Quaker Farinha de Aveia, Hortifruti (Tabela Nutricional TACO) Abacate (Tabela Nutricional Taco), Açúcar, Café. 午餐: Tordilho Feijão Preto, Carne de Vaca do Peito, Ovo Cozido, Alface. 晚餐: Ovo Cozido, Carne de Porco do Lombo (Filé), Alface. 小食/其他: Vitamina de banana, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Farelo de Aveia, Mamão Formosa. 更多的......
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2999 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 20 分钟, 跑步机 - 40 分钟, 登山机 - 15 分钟, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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